学校からそのままバイトの日、気持ちが切り替わらずだるいです。短時間でできることを教えてください。
着く前に飲み物を買う、リップを塗り直す、好きな曲を一曲だけ聴く、みたいに小さいスイッチを固定すると切り替えやすいです。毎回同じ動きにするのがコツです。
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